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Mika

Profile
プロフィール

MikaMika

レッスン対応ジャンル

ヨガ

ダンサーを経て都内大手ヨガスタジオ・自身主宰クラスにてヨガ指導。指導歴12年。
内側から整え美しく、をコンセプトに日々ヨガと食の学びを深めている。現在も毎朝アシュタンガヨガの練習を積み、経験を活かしたていねいなわかりやすい指導に定評がある。


✅体験レッスンでは、呼吸法のご紹介・基本的なヨガのポーズの練習になります。
内側から整え美しく、をコンセプトに日々ヨガと食の学びを深めている

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芸歴・経歴

都内のヨガスタジオ立ち上げに携わり、15年の指導期間に数多くのレッスン・WSを開催。

保有資格

E-RYT200・RYT500

マタニティヨガ

ベビーヨガ

リストラティブヨガ

シニアヨガ

アライメントベースヨガ

陰ヨガ

骨盤底筋ヨガ

マクロビオティック

米粉マイスター

ビューティーフードクッキングプロ

ビューティーフードスイーツプロ

AEAJアロマ検定1級

講師歴

大手ヨガウエアショップにて朝ヨガ担当。

また新人インストラクターの育成にも携わる。

Lesson
講座紹介

  • 体験レッスンのご紹介

    対象

    本講座に初めてご参加の方

    時間

    30分

    定員

    5名

    金額

    ¥2400(税込)

    スケジュール表からご予約いただけます。

  • 癒しのヨガ 60分

    瞑想と呼吸法から始まり、ゆったり身体をほぐしていきます。座ったポーズ・寝転んだポーズ多めで日々のこわばりをほぐしましょう。
    比較的強度の低いポーズを行います。座ったポーズ・寝ころんだポーズ多め。

    ✅体験レッスン内容
    呼吸法のご紹介・基本的なヨガのポーズの練習

    対象

    ゆったり動いて、体内の巡りを整えたい方  初心者にもおすすめです。

    時間

    60分

    定員

    8名

    金額

    グループレッスン
    ¥3800(税込)

    スケジュール表からご予約いただけます。

  • パワーヨガ 60分

    太陽礼拝を取り入れ、呼吸と動きを連動させしっかり動き、キープを少し長めに。毎回チャレンジポーズにも取り組んでいきます。

    ✅体験レッスンでは、 毎回出てくる太陽礼拝の練習から、動きをつなげていく練習になります。

    対象

    ヨガにも慣れ、呼吸と共にしっかりと身体を動かしたい方 

    時間

    60分

    定員

    6名

    金額

    グループレッスン
    ¥3800(税込)

    スケジュール表からご予約いただけます。

  • ボディメイクヨガ 60分

    呼吸に意識を向けてヨガのポーズを行うことで、自分の身体の使い方の癖を知り改善へと繋げていきます。

    体幹部・お腹周り・二の腕・ヒップアップ・足のむくみ解消 等、ヨガのポーズを通して身体を整えていきます。

    ✅体験レッスンでは、効果を上げてくれる呼吸の練習から、気になるお腹周りの使い方を覚えましょう

    対象

    身体の気になるパーツを動かし、メリハリのあるボディを作りたい方

    時間

    60分

    定員

    6名

    金額

    グループレッスン
    ¥3800(税込)

    スケジュール表からご予約いただけます。

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〒468-0008 愛知県名古屋市天白区一本松一丁目1209番地 ビラ三秀植田308 info@magiclamp-agency.com

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