soga ayano
身体の使い方を学びながらヨガのポーズを行います。自分の身体の使い方に意識を向ける事により、ダンスや演技の際の身体の使い方や細やかな部分に意識を向ける練習にもなっていきます。
ヨガのポーズを練習した後、呼吸法を組み合わせて練習行いますので、緊張しやすい方、ストレスを感じる方は特にお勧めです。
18歳〜60代
60分
5名
グループレッスン
￥3800（税別）
スケジュール表からご予約いただけます。
毎日の何気なく行っている、歩く、立つを見直してみませんか？
足の使い方が身につくと、立ち姿勢も変わって来ます。
また、適切な身体の使い方を学事により、怪我のない身体をつ
全3回コースとなっております。
⭐1回目 足裏アーチを目覚めさせる
⭐2回目 足首の稼働と安定
⭐3回目 股関節の使い方
変化が体感いただけるコースとなっています。
ご参加お待ちしております♪
18歳〜60代
60分
5名
グループレッスン
￥11400（税別）
※全3回のコース料金となります。
スケジュール表からご予約いただけます。
普段丸まりがちな胸を開き、本来の姿勢に戻すアプローチを行います。
綺麗な姿勢は、見た目も素敵ですが、身体の中の内臓も正しい位置に戻り、同時にホルモンや神経系にも働きかけます。
また、筋骨格が正しい位置に戻る事により、発声の仕方も変わっていきます。身体の中から整えましょう！
全5回コースとなります。
⭐1回目 コアの安定
⭐2回目 股関節の使い方
⭐3回目 肩関節の使い方
⭐4回目 背骨の流動性
⭐5回目 胸を開く
変化が体感いただけるコースとなっています。
ご参加お待ちしております♪
全5回 各60分
5名
グループレッスン
￥19000（税別）
※全5回のコース料金となります。
スケジュール表からご予約いただけます。
✅受講者の皆様へ
自分の身体、マインドはチェンジが効きません。自身が整う事により、周囲にもその良い影響が不思議と波及していきます。
少子高齢化が進む中で、年齢や環境、人種や宗教関係なく、自分自信に向き合うことでヨガの恩恵をより多くの方に受けて頂きたいと思っています。
普段意識しない自分の身体・呼吸・心の状態に意識を向けていく事により、身体が変わり、心が変わります。
普段の生活がより快適になっていく。
集中力が増し、プレッシャーやストレスに対しても適切に対応出来る様になってきいます。また、何か新しい事にチャレンジしたくなるキッカケや、それを助けるツールとしてヨガに取り組んでみませんか？
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